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霍啟剛被確診！這種常見病猝死率高出常人3倍，1分鐘自測→


1分鐘自測

是否患有睡眠呼吸暫停


睡覺打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暫停。如何發(fā)現(xiàn)自己有呼吸暫停綜合征？

醫(yī)生建議可以先采用自測量表（STOP-Bang問卷）評估：



1.鼾聲響嗎（大于說話聲或門外可聽到）；

2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡嗎；

3.有人發(fā)現(xiàn)你睡眠中有呼吸暫停嗎；

4.有高血壓或正在治療高血壓嗎；

5.體重指數(shù)（BMI）大于35嗎；

6.年齡大于50歲嗎；

7.頸圍大于40厘米嗎；

8.是男性嗎。


如果答案中“是”達到3個或以上，需要考慮到醫(yī)院做進一步檢查。

睡眠呼吸暫停

應(yīng)如何改善、治療？


對于大多數(shù)輕度睡眠呼吸暫停綜合征，杭州七院睡眠醫(yī)學科劉文娟建議通過以下幾種方式改善——

一般治療


減重、戒煙酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物及其他可能引起或加重呼吸暫停的藥物、避免過度疲勞等。

體位治療


側(cè)臥位對輕度阻塞性睡眠呼吸暫停有效。仰睡時舌體后墜，會進一步引起氣道狹窄，建議側(cè)臥位睡姿，在背后墊上三角枕來控制體位。

內(nèi)服中藥


中醫(yī)講“肥人多痰濕”，這類患者飲食多肥甘厚膩，這樣的飲食習慣容易增加體內(nèi)的痰濕，體形往往偏胖。臨床上辯證使用化痰化濕的中藥，有助于祛濕化痰，對調(diào)理患者整體的代謝水平都有幫助。

配合治療


伴有失眠癥者配合睡眠認知行為治療，伴有情緒障礙者需心理?？圃u估同步進行治療。

醫(yī)生表示，睡眠呼吸暫停綜合征的精準治療需要依靠對病情的精確評估，經(jīng)過充分評估后再進行綜合性治療。目前主流的治療方法包括了呼吸機治療、手術(shù)治療和口腔矯正器治療。


生活中要注意
打呼嚕與睡眠呼吸暫停的區(qū)分
若發(fā)現(xiàn)異常
及時前往睡眠醫(yī)學?？凭驮\
早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早診治！